Мы приходим на курсы изучать язык, не логадываяст о секретах, как запоминать слова. Особенно это актуально для детей. Кто Вы? визуал, аудиал или кинестетик? Что Вы знаете про мнемонику? Что-то слышали про это? Давайте разбираться подробне. Eсть целый раздел на сайте под названием «Мнемоника» — там вы подробно узнаете про мнемотехники.
40–50% наших действий — это привычки, они формируются в течении месяца. Не фокусируйтесь на цели — изучать язык, а вырабатывайте новую систему привычек. Вырабатываем их в несколько этапов:
Триггер: наглядный объект, яркое чувство или приятная обстановка. Например, общество друзей изучающих язык с Вами или другие «вкусняшки», которые Вы себе обещаете после (во время) языковой тренировки.
Предвкушение:скачок дофамина в мозгу — я закончу языковую тренировку и потом сделаю что-то приятное для себя
Действие: максимально доступное и выгодное. Проверка того языкового материала, что Вы знаете уже хорошо.
Немедленное вознаграждение — удовлетворение от первых успехов? или получение другой «вкусняшки»
Идентифицируйте себя с человеком — полиглотом. Собирайте для самого себя доказательства -«сегодня я занимался 15-20 минут и узнал и умею делать то-то». Прощайте себя, но не разрешайте себе пропускать самостоятельные тренировки больше одного раза.
Общие советы:
через час после изучения материала в памяти остается 60% информации, через 10 часов — 35%, через шесть дней — 20%, а позднее — не более 10%.Чтобы новая информация не стирала предыдущую, разбейте материал на небольшие блоки, которые можно изучить за 30-40 минут. И не занимайтесь дольше 4-5 часов в день.
с закрытыми глазами люди вспоминают на 44% больше
Повторяйте через 2-3 часа после изучения, через день и через неделю. Повторение — главный стимул для формирования долговременной памяти. Если этого не сделать информация может быть удалена через 2-3 часа из лимбической системы мозга — гиппокампа.
делайте микроперерывы — это ускорит усвоение информации.
высыпайтесь — oсновная работа по перестройке нейронных сетей для интеграции новых навыков и знаний идет во сне